W Amfit dla naszych Klientek dodajemy gratis dostęp do strefy modelującej i ujędrniającej ciało " Studio Bodyroll" - czyli dostęp do rollmazaży, pasów masujących i platformy vibroboost.
Postepy w dążeniu do wymarzonej figury można sprawdzać na analizatorze składu ciała TANITA. Z wydruku dowiesz się ile masz tkanki tłuszczowej, ile mięśni...
Obszary zastosowania rollmasażerów:
-rehabilitacja pourazowa
-stymulacja miesni
-aktywacja ukladu limfatycznego
-poprawa przemiany materii
-redukcja cellulitisu, rozstepów oraz rozciagnietej skóry po duzej redukcji wagi
-oczyszczenie organizmu
-poprawa samopoczucia (wydzielanie hormonu szczescia -endorfiny)
-redukcja wagi bez efektu jojo
-rozbijanie tkanki tluszczowej
-ujedrnienie skóry
-lagodzenie napieć po duzym wysilku fizycznym
-przygotowanie do treningu sportowego
Głównym celem rollmasowania się jest przede wszystkim spadek wagi i uzyskanie szczupłej sylwetki.Oprócz działania odchudzajacego rollmasaż sprawdza sie również doskonalne jako urządzenie zwalczajace cellulit i rozstępy.Ponadto maszyna słuzy również do rehabilitacji przy urazach kostnych , tj. złamania,skrecenia.
Masaż rolkowy jest odpowiednikiem masazu klasycznego,dlatego tak istotne jest przestrzeganie poniższych zasad.
Bęben powinien krecić się zawsze zgodnie z kierunkiem przepływu układu krazenia i układu limfatycznego.W przeciwnym wypadku moze dojść nawet do utraty przytomności !
Zachowaj kolejność masażu: rozpoczynamy od stóp,dalej masujemy łydki,potem kolejno czesć tylnia ud, pośladki, boczki, strone zewnętrzną ud, strone przednia ud,strone zewnętrzna, brzych, plecy i rece na końcu
Zmieniaj pozycję co 4 minuty, nie wolno masować np. brzucha przez 20 minut!
Masując się na rollmasażu zachowaj pokazaną na planszy kolejność i czas masażu
Obowiązuje przylegający do ciała ubiór (bez ozdób i sznurków) i czyste sarpetk.
Po masażu zdezynfekuj rollmasaż- nanieś płyn na papierowy ręcznik i przetrzyj całe urządzenie
Przeciwwskazania do rollmasażu: stany zapalne; nadciśnienie; epilepsja; żylaki; przeziębienie; choroby nowotworowe; ciąża; zaawansowana osteoporoza; pękające naczynka; choroby serca; miesiączka, rany, choroby skórne.
Gdy poczujesz się źle przerwij masaż!
Gdy masz wątpliwości jak korzystać z rollmasażu poproś o pomoc instruktora Amfit
Platforma Vibroboost wykonuje ruchy drgania z różną częstotliwością. Podczas treningu wibracje wyzwalają w naszych mięśniach liczne skurcze, co właśnie wpływa na wiele pozytywnych efektów treningu. Dzięki wibracjom, możliwe jest „pobudzenie” tych mięśni, o których istnieniu nawet nie wiedzieliśmy.
Trening wibracyjny wpływa na poprawę krążenia krwi i odżywienia tkanek organizmu, a także przyspiesza metabolizm. Ponadto usprawnia procesy detoksykacji, sprzyja rozwojowi siły i wytrzymałości mięśni, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Wibracje sprzyjają tworzeniu się masy kostnej, co może stanowić element profilaktyki osteoporozy.
Ćwiczenia na platformie to dobrym pomysłem na urozmaicenie programu fitness. Wspomagają dążenia do uzyskania zgrabnej sylwetki, a także stanowią profilaktykę schorzeń układu ruchu, między innymi osteoporozy oraz usprawniają wiele grup mięśniowych.
Każdy zestaw ćwiczeń ma swój czas, na ogół obejmujący pół minuty. Trening na platformie powinien trwać od 10 do 30 minut. Oczywiście na początku czas ten ulega skróceniu. Najlepiej gdy na treningi wibracyjne uczęszczamy systematycznie, 3-4 razy w tygodniu.
Przeciwwskazania
.jpg)
