Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP prowadzimy według Systemu Spiralnej Stabilizacji Mięśniowej. Jest to metoda, która ma za zadanie przywrócenie równowagi w układzie mięśniowo-więzadłowym oraz uaktywnienie spiralnych łańcuchów mięśniowych, które odpowiadają za poprawną postawę ciała. Ćwiczenia wykonywane są przy użyciu ekspanderów- gum. Pozwalają one na obszerny ruch z niewielkim, ale stopniowo zwiększającym się oporem.

Co zyskasz:

• uwolnienie od dolegliwości bólowych kręgosłupa,
• odciążenie krążków międzykręgowych oraz zmniejszenie ich procesów degeneracyjnych,
• rozciągnięcie przykurczonych grup mięśniowych
• wzmocnienie osłabionych mięśni,
• prawidłową postawę ciała,
• możliwość przywrócenia fizjologicznych krzywizn kręgosłupa,
• poprawę funkcjonowania układu mięśniowo-stawowego.

Wskazania:

• skoliozy, wady postawy,
• bóle odkręgosłupowe,
• dyskopatia, rwa kulszowa, udowa,
• osłabiona siła mięśniowa,
• przykurczone mięśnie

Na ćwiczenia według tego systemu zapraszamy na zajęcia grupowe ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz na  treningi  indywidualne. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem!