Maraton Fitness- 18 maja-Hala Sportowa

OSiR w Świebodzinie zaprasza na Projekt „Razem Fit”
Od juniora do seniora
????18 maja sobota
Miejska Hala Sportowa w Świebodzinie ul Zachodnia 74
Wstęp 0 zł
????10.30 Rejestracja uczestników – koszulki na pierwszych 100 osób/ nr do udziału w losowaniu
????‍??11.00 Vinyasa Core Yoga Marta Pelińska
????12.00 Zumba Fitness Dagmara Wojniak
????13.00 Power Trening Maja Wieckowicz Zaćmińska i Martyna Kil
????????‍??14.00 Latino&stretching Alicja Pazgrat
????15.00 losowanie nagród!
????Podczas imprezy zbieramy pieniążki na leczenie Julki Sokołowskiej- ????kup wodę na hali i wesprzyj leczenie Julci????????????????????????

????Alicja Pazgrat i Dagmara Wojniak zapraszają na Zumba& Latino
???? Maja Więckowicz Zaćmińska & Martyna Kil zapraszają na Power trening 
????????‍?? Marta Pelińska zaprasza: zawodnika, tancerza, panią domu, seniora, młodą mamę, entuzjastę sportu amatorskiego, etc.! na trening stabilizacji centralnej (CORE stability)
Dlaczego KAŻDY powinien trenować CORE??
??ćwiczenia, których zadaniem jest "wypracowanie"odpowiedniej sztywności mięśni okalających kręgosłup,
?? mięśnie brzucha trenowane w ODPOWIEDNI sposób, 
??oraz ćwiczenia "uczące" ciało prawidłowej stabilizacji.
To klucz do zapobiegania urazów kręgosłupa lędźwiowego i leczenia bólu. Ale równocześnie to bardzo ważne składowe treningu, mające wpływ na Twoje wyniki sportowe????
Odpowiednio zaplanowany i przeprowadzony trening CORE pozwala na rozwijanie siły obwodowej ???????, daje możliwość generowania szybkich ruchów kończyn????????????????????, równocześnie eliminując mikroprzemieszczenia w obrębie stawów kręgosłupa co zapobiega degeneracji tkanek. To mechanizm, który chroni Cię podczas nagłych wydarzeń jak zderzenie czy upadek????
Dlatego trening CORE bezdyskusyjnie powinien być stosowany przez każdego??


Powrót

W KLUBIE AMFIT HONORUJEMY KARTY PARTNERÓW:


KONTAKT

  • Tel: 68 476 96 81 / 606 993 129
  • Godziny otwarcia:
    Pn-Pt: 7:00-12:30 / 14:30-21:30                                                                              sob. i niedz. 16:00- 18:30
  • Adres: ul. Sulechowska 6, 66-200 Świebodzin (Basen Miejski)