SHORT CLASS/ trening funkcjonalny - grafik zajęć w strefie cross

SHORT CLASS -  nowa forma treningu w  Amfit Gym& Fitness ! To krótkie i intensywne sety treningowe odbywające się w strefie  Amfit Cross. Całość trwa 25-30 min, ważne jest to by każdą minutę wykorzystać w pełni efektywnie. 

-EXPRESS  TABATA- spalanie, wydolność i wzmacnianie - intensywny, kompleksowy trening całego ciała

-SIXPACK  - wzmacnianie mięśni brzucha 

-POŚLADY - ćwiczenia skoncentrowane na dolnych partiach mięśniowych, czyli na pośladkach i udach 

-TRX - zajęcia z użyciem lin podwieszanych wzmacniające całe ciało

SHORT CLASS'y są pełni otwarte dla  klubowiczów z karnetem open, nie obowiązują zapisy i można spontanicznie dołączyć do grupy ćwiczących- zobacz grafik

 

 

 

 

 

 


Powrót

KONTAKT